Por Dra. Márcia Jablonka Kelman

Conhecida como TPM, a tensão pré menstrual é um conjunto de sintomas que podem ser de leves a graves e interfirirem na vida das mulheres de diferentes formas, podendo até mesmo afetar a qualidade de vida das mesmas.

Trata-se de uma perturbação neuropsicoendócrina com sintomas que afetam a biologia, a psicologia e a vida social feminina. A mesma ocorre por todo período reprodutivo da vida da mulher, ou seja, desde a primeira menstruação (menacme), até a menopausa, e mais ainda, ciclicamente a cada mais ou menos 28-30 dias. Quando a TPM se manifesta de forma indesejável, afetando o dia-a-dia dessas mulheres, tanto no aspecto pessoal como profissional, é hora de procurar auxílio médico. Tais queixas muitas vezes são relatadas ao Clínico Geral da mulher, ou mesmo ao seu Ginecologista ou Endocrinologista assistente. Não dá para passar a vida sofrendo, principalmente quando existe tratamento!

A TPM não é uma doença, mas sim uma alteração fisiológica do ciclo menstrual, que pode ser resolvida.
Sintomas mais comuns:
Nervosismo;
Ansiedade;
Alteração de humor;
Dor de cabeça;
Depressão;
Falta de concetração;
Cansaço;
Dor e/ou aumento das mamas;
Ganho de peso ou sensação de inchaço;
Desejo mais intenso de comer alguns alimentos como doces e chocolate.

O importante é saber que esta situação é passageira, que estes incomodos passarão em poucos dias, e não terão repercussão à sua saúde. Por exemplo: o aumento de peso é transitório, "vem e vai" com a própria menstruação, não devendo significar "frustracões" maiores (e irreais!).
Muitas hipóteses são feitas a respeito das causas da TPM, o que prevalece é que há uma influência hormonal do ciclo menstrual que interfere no sistema nervoso central. Há uma relação entre os hormônios femininos, as endorfinas e os neurotransmissores como a serotonina.

Esta síndrome, não tem um único tratamento específico, pois variam com a queixa de cada mulher. Há resultados promissores com o uso via oral de cálcio, vitamina E, magnésio e vitamina B6 entre outros, que são usados para melhorar os sintomas e a qualidade de vida destas mulheres. Costuma-se usá-lo 14 dias antes da menstruação, diminuindo ou abolindo alguns sintomas. Outras, já apresentam sintomas tão intensos, que precisam usar medicamentos controlados, como anti-depressivos. A questão da TPM é tão séria, que em vários países da Europa e dos EUA, quando as mulheres praticam crimes, causam batidas de carro, etc, e provam "estar menstruadas ou em TPM", a pena é diminuída.

Medidas sugeridas:
Nos dias que antecedem a menstruação prefira a alimentação mais leve, com menor teor de gordura, sal, açúcar refinado e cafeína;
Fracione as refeições, para driblar a "gula";
Dê preferência a ingestão de leite e iogurte desnatado ou não, por serem ricos em cálcio;
Evite a ingestão de álcool;
Pratique exercícios físicos aeróbicos;
Não fume;
Sua vida adquirirá novos ares, melhores e mais felizes... e sê preciso, conte com a gente! Seus médicos!

Dra. Márcia Jablonka Kelman é Médica, Especialista Clínica Médica pela Sociedade Brasileira de Clínica Médica. Especialista em Homeopatia pela Escola Paulista de Homeopatia. Médica da Associação Nacional de Assistência ao Diabético (ANAD), com experiência ambulatorial e em pesquisas nesse setor. Médica do corpo clínico do Hospital Israelita Albert Einstein. É colunista colaboradora do site Atmosfera Feminina, portal institucional do laboratório Sanofi-Aventis, dedicado exclusivamente à saúde e bem-estar da mulher e sua família.

14/02/2006