Existe um ditado que diz: “Basta casar para engordar”. Na realidade, isso acontece mesmo com muitos casais. Não é regra, é claro, mas é comum ouvirmos histórias de ganho de peso após a união. Até pesquisas feitas ao redor do mundo já comprovaram que os casais engordam, sim, principalmente nos primeiros anos de união.

Há um senso comum que diz que a mulher é quem engorda mais depois do casamento. De acordo com a nutricionista Bruna Dinalli, da Clínica Biodiet, de São Paulo, um estudo feito na Universidade de Newcastle, na Inglaterra, mostra que as mulheres engordam, sim, mais e comem de forma menos saudável após a união.
“Os homens, por outro lado, adquirem mais os hábitos saudáveis das mulheres, passam a comer mais frutas, legumes e verduras”, declara.

Hora de melhorar os hábitos

A nutricionista Bruna Dinalli dá algumas dicas para que os casais que estejam acima do peso e aqueles que não querem engordar mudem alguns hábitos visando perder peso:

• Não deixem a alimentação ser a única fonte de prazer. Tenham um hobby: pintar, dançar, ler, caminhar com o cachorro, estudar.
• Quando forem às compras evitem ir com fome, pois aí comprarão muito mais do que precisam e buscarão mais opções “vistosas” e calóricas.
• Mantenham-se motivados a não engordar. Não é porque se casaram que devem se abandonar e perder a forma. O romance continua!
• Estabeleçam horários para fazer as refeições. Pessoas que não têm disciplina para horários ficam beliscando e substituindo refeições por petiscos.

por Karina Fuscos (Julho/07)

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